筋トレは部分痩せにはNG?

全体的なダイエットであれば、脂肪を燃焼させるために筋トレなどを行うことも多いですよね。
しかし、太ももと言うのは元々筋肉量の多いパーツ。
必要以上に筋トレを行い、筋肉をつけてしまうと、パンパンにふくらんでしまうことも良くあります。

 

ですから、太ももの場合には脚を使った運動などによるダイエットは行わず、なおかつ脂肪の燃焼が期待できる事を行わなければいけません。
その方法でオススメなのが、マッサージです。

 

脂肪を良く揉むことで燃焼、分解するようなイメージです。
マッサージであれば、すぐに痩せてくる事は無くとも、続けるうちに徐々に効果を実感することが出来ます。

 

とにかく細くすることが難しいパーツだからこそ、根気良く毎日の習慣として続けるくらいの気持ちで望みましょう。

ボディカル

次に部分痩せしたいパーツとして人気なのが、二の腕です。
俗に言う振り袖のような状態や、少し動かしただけでプルプルと揺れる二の腕・・・。
見た目に美しくありませんよね。

 

そんな二の腕の部分痩せは、他のパーツよりも脂肪を燃焼させるのが難しいパーツであると言われていて、その分痩せるのも難しいところになります。

 

脂肪と言うのは、本来であれば生命の維持の為に、体が防衛反応として蓄えるものです。
ですから、その全てを燃焼させてしまうということは不可能なんです。

 

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